मृदु कपालभाति” – डायबिटीज, पेट और लिवर रोगों के लिए वरदान : योगऋषि स्वामी कर्मवीर

महर्षि पतंजलि इंटरनेशनल योग विद्यापीठ के मार्गदर्शन में चल रहा है निःशुल्क योग शिविर, शहरवासियों की उमड़ी भीड़

 मौहम्मद इल्यास- "दनकौरी"/ग्रेटर नोएडा

स्वस्थ जीवनशैली की ओर लौटने की एक सशक्त पहल के रूप में डेल्टा सेक्टर स्थित मॉडर्न स्कूल में चल रहे विशाल योग शिविर का दूसरा दिन अत्यंत ऊर्जा और श्रद्धा के साथ सम्पन्न हुआ। महर्षि पतंजलि इंटरनेशनल योग विद्यापीठ के संस्थापक योगऋषि स्वामी कर्मवीर जी महाराज के सान्निध्य में चल रहा यह शिविर आगामी 1 जून 2025 तक निःशुल्क रूप से आयोजित किया जा रहा है, जिसमें प्रतिदिन प्रातः 5 बजे से 7 बजे तक योग व प्राणायाम सत्र आयोजित किए जा रहे हैं।

स्वास्थ्य की कुंजी – “मृदु कपालभाति”

आज के योग सत्र में स्वामी कर्मवीर जी ने प्रतिभागियों को "मृदु कपालभाति" की विधि, वैज्ञानिक आधार और इसके स्वास्थ्यवर्धक लाभों के बारे में विस्तृत जानकारी दी। उन्होंने बताया कि अनियमित दिनचर्या, फास्ट फूड की आदत और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण आज सबसे अधिक लोग पेट व लिवर संबंधित रोगों से जूझ रहे हैं। इन समस्याओं के निदान में मृदु कपालभाति अत्यंत उपयोगी है।

उन्होंने समझाया कि मृदु कपालभाति करते समय श्वास को हल्की गति से तेज़ी से बाहर निकालना होता है, साथ ही पेट को अंदर खींचना होता है। यह क्रिया प्रति मिनट 20–30 स्ट्रोक्स के साथ प्रारंभ कर 2–5 मिनट तक की जा सकती है। इससे पैंक्रियाज सक्रिय होती है, लिवर और आंतें मज़बूत होती हैं, साथ ही फेफड़ों को भी लाभ होता है। यह क्रिया डायबिटीज नियंत्रण, वजन संतुलन व पाचन सुधार में रामबाण सिद्ध होती है।

उत्साह से सराबोर रहा शिविर, भजन से हुई शुरुआत

शिविर की शुरुआत प्रसिद्ध भजनोपदेशक कुलदीप विद्यार्थी जी के मधुर भजनों से हुई, जिनमें जीवनशक्ति जाग्रत करने की प्रेरणा मिली। इसके बाद स्वामी कर्मवीर जी महाराज ने दो घंटे के योग सत्र का संचालन करते हुए प्रतिभागियों को नियमित योगाभ्यास के लिए प्रेरित किया।

संगठित और अनुशासित व्यवस्था से प्रतिभागी अभिभूत

शिविर के आयोजक बिजेंद्र आर्य ने बताया कि योग शिविर की व्यवस्था अत्यंत सुनियोजित है और शहरवासियों की भारी भागीदारी आयोजक समिति के लिए उत्साहवर्धक है। उन्होंने सभी से अपील की कि वे प्रतिदिन आकर इस योग यज्ञ का लाभ उठाएं।

गणमान्यजनों की उपस्थिति ने बढ़ाया आयोजन का मान

आज के शिविर में शहर के अनेक प्रमुख जनप्रतिनिधि और अधिकारी भी उपस्थित रहे, जिनमें शामिल थे:
🔹 अजीत दौला (नेता, राष्ट्रीय लोकदल)
🔹 अजब सिंह भाटी (कमांडेंट, BSF)
🔹 देवेंद्र आर्य, धर्मबीर प्रधान, वीरेश भाटी, नवाब सिंह भाटी, चमन शास्त्री
🔹 ई. श्यामवीर भाटी, मांगेराम प्रधान, हरवीर पहलवान समेत अनेक गणमान्य नागरिक

जनसंपर्क प्रभारी का संदेश

मीडिया प्रभारी सतेंद्र नागर ‘आर्यबन्धु’ ने बताया कि शिविर का उद्देश्य शहरवासियों को स्वस्थ, सशक्त और रोगमुक्त जीवन के लिए प्रेरित करना है। उन्होंने बताया कि यह केवल एक योग सत्र नहीं, अपितु स्वास्थ्य जागरण का अभियान है, जिसमें हर आयु वर्ग के लोग भाग ले रहे हैं।

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"स्वास्थ्य ही वास्तविक धन है, और योग उसका साधन।"
— स्वामी कर्मवीर जी महाराज

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