भोर की बेला में जो करे, योग,वो सदैव रहे निरोग, निरोगी काया सबके मन को भाएंःडां बृजलता शर्मा

विजन लाइव/ग्रेटर नोएडा

एन.के.एस. सेवा संस्थान ने बच्चों के साथ मिलकर अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया। एन.के.एस. सेवा संस्थान की संयोजिका डां बृजलता शर्मा ने बच्चों को योग के फायदे और नियम बताते हुए कहा कि योग अभ्यास और प्रणायाम प्रतिदिन जरूरी है। योग से ही शरीर निरोग रह सकता है। इसलिए हम सबको केवल एक दिन ही योग दिवस नहीं मनाना चाहिए , बल्कि नियमित रूप से  10 या 15 मिनट हर रोज योग करना चाहिए। बच्चे हो, युवा हो या बुजुर्ग सभी के लिए योगासन करना अति आवश्यक है। भोर की बेला में जो करे, योग,वो सदैव रहे निरोग, निरोगी काया सबके मन को भाएं।